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Noticias Colegio Ceu Murcia  

HÁBITOS SALUDABLES DESDE LA INFANCIA: LA GARANTÍA DE UNA VIDA ADULTA SANA

oct 4

Escrito por:
04/10/2018  RssIcon

Las costumbres que se establecen en los primeros años nos acompañan el resto de la vida. Por eso es imprescindible que, desde la infancia, fomentemos entre nuestro alumnado hábitos de vida saludables.


Un hábito no es otra cosa que la repetición de acciones hasta que se convierten en nuestra forma automática de hacer las cosas. Junto a la prevención, crear rutinas sanas relacionadas con la alimentación y la actividad física es garantía de una vida adulta con buena salud.

Una alimentación sana y equilibrada

 

Nuestro centro participa en el programa Menú Saludable del Ayuntamiento de Molina de Segura, al que el Ministerio de Sanidad concedió el Premio NAOS 2009 al Mejor Programa de Alimentación Saludable en el Ámbito Educativo de España. En los diferentes estudios antropométricos realizados por esta Concejalía entre los centros del municipio, nuestro colegio CEU San Pablo Murcia aparece de forma reiterada en el tiempo en los últimos puestos en los rankings de prevalencia de obesidad, así como en las comparativas de exceso de peso (obesidad+sobrepeso).


 

Y es que en la cocina de nuestro colegio se elaboran a diario gran variedad de platos equilibrados. El objetivo es que el alumnado disfrute de la comida y también reciba un aporte nutricional saludable. Además, se ofrecen menús adaptados a dietas especiales o intolerancias alimentarias.


Según su edad, los alumnos tienen mayor o menor independencia en el comedor, por lo que los más pequeños siempre son atendidos de forma personal y con el mayor cariño. En todo momento hay personas responsables del cuidado y vigilancia durante las comidas, que utilizan el inglés como lengua vehicular.


En Infantil y Primaria, semanalmente se realiza también el Día del Desayuno Saludable, con el que se trata de promover el consumo de fruta en estas edades.


Pero nuestro compromiso va más allá: formar a nuestros alumnos para que sean capaces de diseñar su propia dieta saludable, que sean capaces de elegir los alimentos más adecuados y que desarrollen una relación sana con la comida son algunos de los objetivos de las actividades que realizamos en las aulas.

Más actividad física

 

Desde el desarrollo de la psicomotricidad en Infantil a la práctica de distintas disciplinas deportivas, así como a través de nuestro programa propio Aquainnova en el que participan todos los alumnos, en el Colegio fomentamos una vida activa, clave para una vida saludable.


 

El sedentarismo es uno de los principales causantes de la obesidad infantil, una enfermedad que está alcanzando cifras preocupantes en nuestro país. La mejor forma de prevenirla es fomentar las actividades mejor adaptadas para cada edad.

En el Colegio potenciamos las actividades al aire libre; son una buena manera también de concienciar al alumnado de la importancia del respeto por el entorno y la introducción de hábitos sostenibles.


En esta línea, el deporte no solo sirve para mejorar la salud física de nuestros alumnos. Es una forma muy positiva de acercarles a conceptos como el compañerismo, la tolerancia, el trabajo en equipo, la honestidad, la competencia sana, el ocio saludable, la solidaridad, el respeto por el medio ambiente… por lo que el aprendizaje es doble.


Además, en casa las familias pueden complementar estos esfuerzos: pactar las horas delante de la tele o con la consola, realizar actividades de ocio activo en familia, proponer picoteos saludables de fruta, establecer un calendario de cenas saludables… Con todo esto conseguiremos niños sanos y sentaremos las bases de una vida adulta que también lo sea.

 

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